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Abr
08

Palomitas de Maíz una Botana Saludable

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¡Increíble pero cierto! Las famosas palomitas de maíz son un alimento de grano entero, en otras palabras son una fuente de carbohidratos de alta calidad, además de ser  un alimento bajo en calorías, también se le considera una excelente fuente de fibra.

Un dato curioso es que toma mas tiempo para masticar que otras botanas, lo que te hace sentir satisfecho por más tiempo. Las palomitas de maíz son bajas en calorías contienen tan solo 30 calorías por taza en su estado natural y bruto, si las preparas con aceite obtendrás 55 calorías, incluso si las cubres con un poco de mantequilla no tendrás mas de 90 a 120 calorías por taza. Una onza de grano entero equivale a 3 tazas de palomitas de maíz reventadas.

Los granos de maíz para palomitas pertenecen al grupo de los cereales, fuente principal de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades de todos los días, sin olvidar que son una fuente importante de fibra.

Un grano entero mantiene sus cualidades principales, la fibra, el germen y el endospermo. A diferencia de los granos refinados, que se convierten en granos molidos, proceso que remueve el salvado y el germen de este. Pero también se pierde la fibra dietética, el hierro y la vitamina B.

Varios estudios han descubierto que el grano entero ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades grabes como colesterol, diabetes, cardiacas,  obesidad y algunos tipos de cánceres. El grano entero es bajo en triglicéridos es decir ayuda a reducir el azúcar en la sangre. Y por ser ricos en fibra, esta elimina las toxinas mientras se abre paso a través del sistema digestivo. El secreto de la fibra es que retarda la digestión dando la sensación de estar satisfecho por más tiempo.

Hoy en día con tantas actividades se nos complica hacer las 3 comidas reglamentarias a su debido tiempo, te recomendamos tratar de comer por lo menos tres porciones de productos de grano entero por día. Si tienes hambre y falta tiempo para la hora de comida, un aperitivo de grano entero, como las palomitas de maíz calmaran tu apetito mientras le das a tu cuerpo los alimentos adecuados que necesita.

  • Las palomitas de maíz tienen solo 30 calorías por taza, hechas con aceite contienen 55 calorías por taza
  • Con mantequilla baja en calorías, las palomitas contienen hasta 120 calorías por taza.
  • Las palomitas de maíz son un grano entero, por lo que representa un alimento bueno para su salud.
  • Proveen energía que producen los carbohidratos complejos.
  • Contiene fibra que el cuerpo necesita para la dieta diaria.
  • Es naturalmente baja en calorías y grasas.
  • Por ser un producto natural, no tiene aditivos ni conservadores adicionales y no contiene azúcar.
  • Tres tazas de palomitas de maíz equivale a una porción del grupo de cereales.
  • Las palomitas de maíz son una botana ideal para consumirlas entre comidas ya que satisfacen tu hambre y no inhiben el apetito.

Así que si vas a rentar el servicio de palomitas de maíz para tu fiesta o reunión ten la confianza de que no solo les estas dando una excelente botana si no también bienestar a tus invitados.

En rentaMAX tenemos el servicio de esta exquisita botana y con gusto te podemos cotizar Palomitas de Maíz en Cd Juárez.

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